Het kan anders.
Rust van binnen.
Meer plezier. Meer liefde.
Leven, en niet over-leven.
Het is tijd voor verandering. Je bent gespannen, geïrriteerd en vaak moe. Eigenlijk loop je op je tandvlees. Misschien word je overspoeld door woede of verdriet en zoek je rust. Of je bent op zoek naar richting in je leven maar je verdwaalt in de ruis van je gedachten. Je zoekt helderheid in je hoofd en hart. Dan ben je bij mij op de juiste plek. Je bent heel welkom. Het is tijd voor meer rust, van binnen. Het is tijd om in jezelf te investeren.
Ik ben Sjoeke-Marije Wallendal, ervarings- en lichaamsgericht therapeut en theatermaker. Bij mij werk je op een bijzondere manier aan jezelf: niet alleen in gesprek, maar ook door lichaamsgericht en ervaringsgericht te werken en soms je dromen als gids te gebruiken. Als nuchtere Friezin legde ik de weg van hoofd naar lichaam, gevoel en intuïtie stap voor stap af.
Ik help je graag om jouw weg daarin te vinden. Ik bied verschillende trajecten aan, zoals individuele therapie, (bijna) burnout behandeling en een innerlijk kompas traject om meer richting te vinden. Plan gerust een gratis kennismaking.
Aankomende evenementen
Niet op zoek naar een heel traject, maar wel zin in een inspirerende dag? Regelmatig organiseer ik een dag of avond waarop je laagdrempelig kennismaakt met lichaams- en ervaringsgericht werken.
Unwind&Releasedag
Kom opgeladen weer thuis
17 april 2026, live in Delft
Een dag helemaal voor jezelf! Houd een innerlijke voorjaarsschoonmaak. Laat spanning los, doorvoel wat je blokkeert en laat je energie weer stromen!
Webinar
Ontdek wat je dromen je willen vertellen
13 april 2026, 20:15-21:45u, online
Dromen laten vaak precies zien waar je overdag aan voorbijloopt. Maak kennis met droomsymbolen en leer hoe dromen je gids kunnen zijn.
Burn out herstel
Met wilskracht en ratio kun je jezelf (te) lang op de been houden. Maar je lichaam leid je niet om de tuin. Met lichaamsgerichte therapie breng je je zenuwstelsel tot rust. In dit traject herstel je van de fysieke, mentale en emotionele kant van de burn out. Je krijgt inzicht in waarom je te lang door gegaan bent en wat je nodig hebt om dat niet weer te doen. Lichaams- en ervaringsgerichte therapie brengt hoofd, hart, lijf en ziel, weer in verbinding met elkaar.
Doorbreek patronen
Je komt steeds in dezelfde soort situaties terecht en je wil dat graag doorbreken. Met ervaringsgerichte therapie krijg
inzicht in waarom je steeds terugkeert bij datzelfde gedrag en die gedachten. Je leert je beschermingsmechanismen kennen die je hebben geholpen om te overleven, maar die je nu niet meer dienen. Vanuit het inzicht komt er ruimte voor verandering. Omdat je die niet alleen hebt ‘bedacht’ maar ook hebt doorvoeld en belichaamd, lukt het ook om het daadwerkelijk anders te doen.
Verwerk wat je is overkomen
Er is je iets overkomen dat je diep heeft geraakt. In je dagelijks leven is er niet altijd de ruimte om dat te verwerken. Er wordt van je verwacht dat je verder gaat terwijl je leven nooit meer hetzelfde zal zijn. Ervarings- en lichaamsgerichte therapie biedt ruimte voor wat er in je aanwezig is aan rauwe emoties, opgeslagen spanningen, frustraties. Je leert die te doorvoelen zonder er door overspoeld te worden. Een plek waar mag zijn wat er is, waar je jezelf de ruimte en de tijd geeft die nodig is.
Inner Guidance 