Ben je gestresst, vaak moe en snak je naar echte rust? Kom je steeds in dezelfde situaties terecht en wil je dat doorbreken? Of zoek je richting in je leven maar verdwaal je in de ruis van je gedachten? Dan is My inner guidance de juiste plek voor jou. Gun jezelf rust, richting en nieuwe energie!
Bij mij werk je daar op een bijzondere manier aan: niet alleen in gesprek, maar ook door lichaamsgericht en ervaringsgericht te werken en soms je dromen als gids te gebruiken. Ik ben Sjoeke-Marije Wallendal, ervarings- en lichaamsgericht therapeut en theatermaker. Als nuchtere Friezin legde ik de weg van hoofd naar lichaam, gevoel en intuïtie stap voor stap af.
Ik help je graag om jouw weg daarin te vinden.
Aankomende evenementen
Unwind & Releasedag
27 april 2026, Delft
Een dag helemaal voor jezelf. Een innerlijke voorjaarsschoonmaak, en dan opgeladen naar huis.
De signalen van je lichaam wijzen je de weg
Vaak negeren we (onbewust) wat ons lichaam ons vertelt omdat het niet goed uitkomt. Maar spanning, stress en emoties zetten zich vast in je lijf en zorgen voor pijn, vermoeidheid en nervositeit. Lichaamswerk brengt je in contact met je lichaam en met alle signalen die het geeft. Je energie gaat weer stromen, je hoofd is helderder en het plezier komt terug. Je ervaart meer rust en vertrouwen.
Het krachtige effect van lichaamswerk zelf ervaren? Maak kennis met lichaamswerk tijdens een
Of volg een individueel traject.
Wat hebben je dromen je te vertellen?
Webinar 13 april 2026 20:15-21:45u
Je dromen hebben je iets belangrijks te vertellen. Benieuwd hoe je dromen je gids kunnen zijn? Maak kennis met droomsymbolen en hoe je er mee kunt werken. LEES MEER.
€12,50 / óf €6,25 kortingsactie 2-voor-1 als je samen aanmeldt
Burn out herstel
Met wilskracht en ratio kun je jezelf (te) lang op de been houden. Maar je lichaam leid je niet om de tuin. Met lichaamsgerichte therapie breng je je zenuwstelsel tot rust. In dit traject herstel je van de fysieke, mentale en emotionele kant van de burn out. Je krijgt inzicht in waarom je te lang door gegaan bent en wat je nodig hebt om dat niet weer te doen. Lichaams- en ervaringsgerichte therapie brengt hoofd, hart, lijf en ziel, weer in verbinding met elkaar.
Doorbreek patronen
Je komt steeds in dezelfde soort situaties terecht en je wil dat graag doorbreken. Met ervaringsgerichte therapie krijg
inzicht in waarom je steeds terugkeert bij datzelfde gedrag en die gedachten. Je leert je beschermingsmechanismen kennen die je hebben geholpen om te overleven, maar die je nu niet meer dienen. Vanuit het inzicht komt er ruimte voor verandering. Omdat je die niet alleen hebt ‘bedacht’ maar ook hebt doorvoeld en belichaamd, lukt het ook om het daadwerkelijk anders te doen.
Verwerk wat je is overkomen
Er is je iets overkomen dat je diep heeft geraakt. In je dagelijks leven is er niet altijd de ruimte om dat te verwerken. Er wordt van je verwacht dat je verder gaat terwijl je leven nooit meer hetzelfde zal zijn. Ervarings- en lichaamsgerichte therapie biedt ruimte voor wat er in je aanwezig is aan rauwe emoties, opgeslagen spanningen, frustraties. Je leert die te doorvoelen zonder er door overspoeld te worden. Een plek waar mag zijn wat er is, waar je jezelf de ruimte en de tijd geeft die nodig is.
Inner Guidance 